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Allen Podolak

17 de septiembre de 2023

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Unser Beitrag richtet sich an Freizeitsportler, Anfänger oder erst seit einiger Zeit trainierende Sportler ohne Erfahrungen mit Supplements. Die aber das Ziel verfolgen, Muskeln aufzubauen und sinnvolle Supplements suchen, mit denen sie ihre Ergebnisse verbessern können. Diese Zeit können Sportler nutzen, um schnell Erfolge in Sachen Muskelaufbau zu verzeichnen“, erklärt Froböse. Relevant für den Muskelaufbau ist in dieser Phase eine ausreichende Eiweißzufuhr. Wer seine Muskeln länger triggert (auch Dehnen übt Reize auf die Muskulatur aus), schadet seinem Ziel Muskelaufbau eher, weil die Muskulatur nach einer gewissen Zeit einfach ermüdet ist und der Energiespeicher zur Neige geht. Einen Ernährungsplan in 4 Schritten selbst erstellen. In 4 einfachen Schritten zu deinem selbst erstellten, individuellen Ernährungsplan: Ein Ziel definieren. * Ernährungsplan für Muskelaufbau. * Ernährungsplan zum Abnehmen. * Ernährungsplan zum Geld sparen. * Ernährungsplan zum Zeit sparen. 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